카톡 업데이트 인스타 스타일 변화, 정말 필요한 걸까요? 최근 카카오톡이 대규모 업데이트를 진행하면서 ‘메신저냐, 인스타냐’라는 논쟁이 커지고 있습니다. 새롭게 추가된 기능 덕분에 기대하는 사람도 있지만, "도저히 적응이 안 된다"며 카톡 업데이트 인스타식 변화를 비판하는 목소리도 큽니다. 오늘은 직접 업데이트를 경험한 후, 달라진 점을 정리해보겠습니다.카톡 자동 업데이트 끄기👆친구 탭, 인스타 감성으로 바뀌다 가장 눈에 띄는 부분은 친구 탭입니다. 기존에는 단순히 친구 목록을 확인하는 공간이었는데, 이제는 인스타그램 피드처럼 사진과 프로필이 크게 노출됩니다. 장점: 친구들의 일상을 이미지로 확인 가능단점: 원치 않는 지인의 사생활까지 노출문제점: 광고와 콘텐츠 노출이 많아져 피로감 증가즉, ‘친구 ..

외로움과 소외감을 느끼는 현대인에게 진짜 필요한 건 무엇일까요?SNS 속 연결이 아닌, 마음을 지켜주는 진정한 사회적 관계입니다. 사회적 관계와 심리는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 강하게 연결되어 있으며, 이를 잘 이해하면 더 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있습니다. 지금부터 인간관계가 정신건강에 미치는 놀라운 영향력을 함께 살펴보세요! 사회적 관계와 심리 인간은 본능적으로 사회적 동물입니다. UCLA 연구에 따르면 사회적 거부를 당했을 때 뇌의 전대상피질이 활성화되며, 이는 신체적 고통을 느낄 때와 동일한 반응입니다. 그래서 "마음이 아프다"는 표현이 단순한 비유가 아닌 과학적 사실이기도 합니다. 또한 옥시토신 호르몬은 긍정적인 상호작용을 통해 분비되며, 스트레스를 줄이고 면역력을 강화하는 역할을 ..

민생회복 소비쿠폰 사용처 및 결제 방식, 사용 제한, 스티커 확인법, 택시 사용 여부 등 2025년 최신 정보를 종합 정리한 가이드입니다. 지금 소비쿠폰 안 쓰면 손해라는 사실, 알고 계신가요?사용처가 헷갈려서 그냥 두고 계셨다면 지금이 기회입니다. 놓치면 사라지는 사용기한도 꼭 확인하셔야 합니다! 이 글에서는 민생회복 소비쿠폰 사용처와 결제 시 지원금 차감 방식, 그리고 꼭 알아야 할 주의사항과 꿀팁 최신 정보 기준으로 명확하게 정리했습니다. 민생회복 소비쿠폰 사용방법👆 ✅ 민생회복 소비쿠폰 사용처 – 어떤 매장에서 사용할 수 있나요? 소비쿠폰 사용처는 아래 조건을 모두 충족하는 오프라인 매장입니다: 연 매출 30억 원 이하 소상공인 가맹점전통시장, 동네마트, 식당, 카페, 빵집, 치킨집 등편의..

2025년, 직업 역량 강화는 더 이상 선택이 아닌 생존 전략입니다. 최대 500만 원 국비 지원으로 자격증 취득과 취업까지 연결되는 국민내일배움카드 제도를 제대로 아시나요? 수많은 지원자들이 놓치고 있는 핵심 정보를 지금 확인해보세요. 궁금하셨다면 지금이 바로 클릭할 타이밍입니다! 내일배움카드 신청하기👆 국민내일배움카드란? 국민내일배움카드는 고용노동부와 한국산업인력공단(HRD-Net)이 운영하는 직업훈련 지원 제도입니다.구직자·재직자 모두 신청 가능하며, 최대 500만 원까지 국비지원 혜택을 받을 수 있습니다.교육비, 교재비, 실습비는 물론 일부 시험 응시료도 환급됩니다. 지원내용훈련과정을 수강하는 경우 훈련비(수강료)를 지원받을 수 있습니다. 지원금액은 훈련의 종류, 취업률, 소득수준에 따라 달..

상담심리사 2급, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막하시죠?학력 요건부터 수련, 실습, 시험 준비까지 단계별 로드맵을 하나씩 안내드릴게요.지금 이 과정을 알면, 최소 6개월~1년은 시간을 절약하실 수 있습니다. 취득 절차 확인하러 가기👆 1단계: 기본 학력 조건 충족 상담심리사 2급 응시를 위해서는 한국상담심리학회 기준 심리학 또는 상담학 석사 학위가 필요합니다.단, 일부 수련기관에서는 관련 과목을 이수한 학사도 조건부 수련을 허용하기도 하므로 입학 시점에 학회 기준을 반드시 확인해야 합니다. ※ 비전공자는 관련 전공 필수 과목을 이수하는 과정이 별도로 요구됩니다. 예: 상담이론, 심리검사, 발달심리 등2단계: 학회 인증 수련기관 선택 다음은 수련기관 등록입니다. 한국상담심리학회에서 인증한 수..

💡 당뇨병 진단을 받으셨나요?혈당 조절을 위해 가장 중요한 건 '약'이 아니라 바로 식사요법입니다.국가건강정보포털의 신뢰자료를 바탕으로 당뇨환자의 식사요법을 쉽게 정리해 드립니다. 📖 공식 식사요법 정보 보기 ✅ 당뇨환자의 식사요법이 중요한 이유 당뇨병은 음식 섭취로 인해 혈당이 빠르게 변동하는 대사 질환입니다.따라서 식사량과 식품 종류, 식사 시간 등을 꾸준히 조절하는 것이 약물보다 중요할 수 있습니다. ※ 목표: 혈당 조절 + 이상지질혈증, 고혈압 예방 + 표준 체중 유지 🥗 당뇨환자의 식단 구성 5대 원칙 하루 3끼 규칙적으로 → 공복 혈당 급등 방지탄수화물 과잉 제한 → 백미, 흰빵 대신 현미, 잡곡단백질 충분 섭취 → 근육 유지, 포만감 증가채소와 섬유질 충분히 → 혈당 흡수 속도 ..